Arquivo da tag 'Sobre qualidade de vida'



12/11/13
A importancia do planejamento

Olá mamãe, nos encontramos de novo, para assimilar conceitos que nos ajude nesta maravilhosa aventura que é ser mãe. Seja bem vinda a mais um papo de mãe, o lugar onde coloco minhas dicas de Enfermeira pra te auxiliar nesta jornada! Ser mãe é coisa seria, galera! Exatamente por isso que você não pode se tornar mãe […]

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11/11/13
8 semanas pra mudar sua vida! Pesagem e medidas da segunda semana

E ai galerinha, tudo bem com vocês? Comigo não tá…eu engordei 1,300kg esta semana, arrrrrrrgh!!!               É assim mesmo galera…Lembre-se que não emagrecemos da noite pro dia! Você sabe quantas calorias você tem que ingerir ou não pra ganhar ou perder peso? Não?  Você vai desacreditar… pra ganhar ou perder  1 kg você precisa ingerir, deixar […]

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10/11/13
8 Semanas pra mudar sua vida! Ep.13 Desafio da Semana “Exercício Físico”

Ufa, galera demorou mais saiu o desafio da semana!!! O exercício físico galera é vital nessa fase de mudança de hábitos, nosso corpo não foi projetado pra ficar parado, nosso maquinário humano não estava projetado para o disk pizza. O sedentarismo está  ligado a doenças crônico degenerativas, como a Hipertensão Arterial Sistêmica, a Diabetes Mellitus, […]

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08/11/13
8 Semanas pra mudar sua vida! Ep.12 Comprinhas

E ai galerinha!!! Primeiramente eu quero agradecer a todos vocês pelo mega carinho que vocês tem demonstrado por mim, seja no blog, seja na fan page, no meu facebook pessoal, no nosso grupo do 8 semanas, muito obrigado galera, vocês são demais, saibam que auxiliar vocês a conquistarem seus sonhos, é uma honra e um […]

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07/11/13
8 Semanas pra mudar sua vida! Ep.11 Como fazer seu filho comer salada

  E ai galerinha, tudo bem? Espero que todos estejam tentando praticar o cinco ao dia…E ai sentiram falta do post de ontem? Eu peço desculpas galera é que ontem eu não consegui arrumar tempo pra editar o vídeo. Hoje vamos descontrair um pouco no pratique kids ! 

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05/11/13
Cérebro mais jovem…To dentro!

Olá pessoal? Quem não gostaria manter seu cérebro ativo e funcionado claramente? O cérebro é o órgão mais importante aqui no leitura dinâmica, galera. Isso porque é dele que precisamos para aumentar nosso conhecimento, pra romper barreiras, pra fazer provas, para ler um livro e mesmo pra compreender o que estou escrevendo aqui agora.

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05/11/13
8 Semanas pra mudar sua vida! Ep.10 A importancia do desjejum

E ai galerinha…tudo bem? Como está sendo essa semana pra vocês galera? Estão bebendo sua água ? Estão praticando o desafio desta semana 5 ao dia? Força pessoal, caminho longo passos curtos!!!

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04/11/13
8 semanas pra mudar sua vida! Ep.9 Desafio da Semana “Nutrição”

Aff galera…quase que eu não consigo postar o vídeo hoje. Ainda bem que vocês já estão com a ansiedade mais controlada essa semana… viu como com água o organismo funciona melhor!!!

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04/11/13
8 Semanas pra mudar sua vida! Pesagem e medidas da primeira semana.

E ai galera, tudo bem? Espero que vocês tenham tido um ótimo final de semana cheio de Qualidade Divina! Gente hoje, segunda-feira é o dia que vamos eleger na nossa vida pra nos pesar e tirar nossas medidas, religiosamente TODA SEGUNDA-FEIRA.

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03/11/13
8 semanas pra mudar sua vida! Ep.8 Desafio da Semana “5 ao dia”

E ai galerinha… Vencemos nossa primeira batalha, mas a guerra continua, então vamos lá galera, a busca pela excelência deve ser um hábito! O desafio da segunda semana é um pouco diferente que o da água mais não é impossível, então não desista, força, a gente chega lá…

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