8 Semanas pra mudar sua vida!Ep.15 Desafio da semana “Ar Puro” | Qualidade Divina
8 Semanas pra mudar sua vida!Ep.15 Desafio da semana “Ar Puro”
19 novembro 2013 / Em: Pratique

E ai galerinha!!!

Estou morrendo de saudades de vocês, não foi culpa minha gente, foram alguns probleminhas de conexão.

Mas veja pelo lado bom…é eu sei não tem lado bom!!!

Brincadeirinha galera, mas vamos lá, caminho longo, passos curtos!

Como foi a semana de vocês?

Conseguiram fazer seus exercícios?

Se você  não conseguiu não faz mal tá pessoal, o que  estamos fazendo aqui é transformar nossos hábitos pela renovação da nossa mente e as vezes o nosso cérebro demora um pouquinho pra assimilar, então vamos dar um tempo pra ele…

 

Ontem foi dia de pesagem, não se esqueçam de se pesar galera, a conscientização é o primeiro passo pra mudança. Mas não é disso que vou falar aqui, vou falar do desafio da semana.

O desafio dessa semana é o ar puro, não dá pra falar em mudança de hábitos, sem falar do oxigênio, ele é fundamental pra nosso vida, mas só se conscientizamos disso quando já é tarde e já adquirimos varias doenças em decorrência da falta de oxigenação adequada.

Então pessoal espero que gostem do vídeo e durante a semana vamos conversando sobre o assunto.

Até a próxima!


8 Comentários em “8 Semanas pra mudar sua vida!Ep.15 Desafio da semana “Ar Puro””


Por Adriana em 20/11/2013 às 01:40 (Responder)

Esta virando habito enviar as medidas toda terça. kkkk vou me esforçar para te mandar a semana que vem na segunda. Bom peso 90 kg, ainda sem alteração, cintura 98 cm, coxa 61 cm, ante braço 35 cm, sinto que diminui de medidas de busto e meu rosto afinou um pouco. estou caminhando pelo menos 40 min., tomo 3 litros de água diaria, o mais dificil é eliminar a janta, inclui frutas diversas, e algumas verduras, o cafe da manha tambem esta dificil de tomar, estou beliscando iogurte, bananas, pão integral muito cedo não dece.

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Jane Mello Reply:

Parabéns Adriana, você está ótima, continue assim, nós vamos chegar lá…
Beijuxxx

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Por Adriana em 20/11/2013 às 01:43 (Responder)

detalhe esta caminhada é meu percurso percorrido para dar aulas, perto de casa, estou com dois periodos, manha e tarde, tenho que me esforçar para não pular o almoço na segunda, por que é muito corrido, na terça é um pouco mais tranquilo á noite, é onde me comunico com vc, beleza, beijinhos.

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Jane Mello Reply:

Beijuxxx.

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Por Lueli Peniche em 20/11/2013 às 20:18 (Responder)

Olá gente! feliz da vida,eliminei 3,300kg eliminado,rumo aos 6kg até fim d ano,se Deus quizer,eu creio….bjs a tdos.Boa tarde.

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Jane Mello Reply:

Parabéns Lueli,estou muito feliz´por você, Deus seja sempre louvado em sua vida!
Beijuxxx

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Por Arlete Oliveira em 21/11/2013 às 12:09 (Responder)

muita saudade Jane, olha não esta facil manter o foco, tem muita coisa no caminho pra tirar nossa força ou nos afastar do objetivo, principalmente meu emocional que não anda lá aquelas coisas, mas estou me esforçando e ja vi que posso recomeçar sempre, apesar não ser facil continuo lutando.

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Jane Mello Reply:

É assim mesmo Arlete, as vezes não estamos bem, passamos por altos e baixos na vida, mas tenha sempre certeza que você e Jesus constituem a maioria ABSOLUTA.
Beijuxxx

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