8 Semanas pra mudar sua vida! Pesagem e medidas da quinta e sexta semana | Qualidade Divina
8 Semanas pra mudar sua vida! Pesagem e medidas da quinta e sexta semana
16 dezembro 2013 / Em: Pratique

E ai galerinha?!

Hoje é segunda feira dia de pesagem…haha!!! Pensaram que eu tinha esquecido da pesagem né?

É galera se pesar toda segunda feira  já é um hábito em minha vida, as vezes  confesso a vocês que os resultados me irritam, sim porque a medida que você vai incutindo esse hábito em sua vida, a tristeza passa e começa a nascer em você um espirito desafiador que vai leva-lo mais adiante na busca por  hábitos mais saudáveis e consequentemente um peso ideal.

Hoje quando acordei de manhã, depois de fazer minha oração, estava refletindo sobre a busca pela excelência e de como ela deveria ser um hábito em nossas vidas.

Já pararam pra pensar no que estou pedindo a vocês, não estou pedindo a vocês para serem os melhores em tudo que fazem, mas sim pra que juntos possamos fazer “o nosso melhor”, transpor as nossas barreiras.

E ai sim seremos excelentes, hoje ao subir na balança percebi que estou mais magra que a semana passada e também diminui minhas medidas, porém semana passada eu estava mais inchada que a semana retrasada, entenderam a importância do hábito?

É claro que diversos fatores influenciam em nosso peso, como nutrição, padrão de exercícios e sono adequados e principalmente no caso das mulheres a situação hormonal influirá diretamente no resultados.

Ai eu vejo pessoas falando, ai que droga, eu não tenho jeito,  vou desistir…

Mas vejamos qual será nossas opções então:

  • Diabetes Melittus
  • Hipertensão Arterial Sistêmica
  • Obesidade

A lista é realmente infindável, porém enfoquei apenas nessas porque são doenças crônico degenerativas que afetaram todo o resto do nosso sistema. Elas serão o start da nossa ruina, por mais que nossa situação esteja ruim, como enfermeira garanto a vocês que ela pode ficar bem pior, percebe como a questão da estética é importante, mas se torna pequena perto da qualidade de vida que iremos ganhar.

Por isso galera por mais que as perspectivas não estejam ao nosso favor, devemos incutir o hábito da “busca”, não importa quanto você está pesando hoje, a pesagem é apenas pra sua conscientização, pra te dar subsídios, pra você traçar novas estratégias pra próxima semana, eu mesmo havia eliminado 1 kg na semana e de sexta pra segunda ganhei novamente. Ops… hora de rever a estratégia e avaliar com cuidado o que estou ingerindo no final de semana e acima de tudo galera, lembre-se que não estamos seguindo essas dietas malucas que vão apenas nos livrar de um problema e nos causar outro.

A mudança de hábitos é um longo caminho e como todo caminho extenso requer passos curtos para obter efeitos definitivos.

O post de hoje dedico a minhas leitoras Adriana de Lima e Lueli Peniche, ontem galera estava na igreja, louvando ao Senhor depois de um domingo simplesmente incrível, quando a Adriana adentrou a igreja em que eu estava, galera ela estava linda, radiante e bem mais magra e a Lueli nem se fala seus resultados são incríveis!!!

Parabéns Adriana e Lueli louvado seja o nome do Senhor na vida de vocês , continuem firmes em seus propósitos de mudança em seu estilo de vida e que a vida de vocês  seja sempre repleta de Qualidade Divina.

E a você que assim como eu não teve muitos resultados essa semana, lembre-se que você pode até ter perdido essa batalha mais com certeza em nome de Jesus vai vencer a guerra.

Até a próxima!

 

 

 

Nome Data Hora Peso Busto/ Tórax Braço abdômen Cintura Quadril Coxa
Lueli Peniche 08/12 M 70kg 103cm 32cm 94cm 95cm 102cm 56cm
Marta Novais 04/12 M 62kg N.C 28cm 85cm 79cm 98cm 58cm
Adriana Lima 02/12 M N.C 116cm 36cm N.C 95cm 112cm 62cm
08/12 M 90kg 117cm 34cm 100cm 98cm 112cm 63cm
Jane Mello 09/12 M 98,800kg 109cm 34cm 118,5cm 108cm 115,5cm 68cm
16/12 M 98,600Kg 108cm 34cm 116cm 103cm 116cm 64cm
Julio Mello 09/1216/12 MM 84,700kg83,700kg 101cm100cm 33cm32cm 98cm98cm N.CN.C

 

N.CN.C N.CN.C

Quinta e Sexta  Semana de Pesagem  Legenda: N.C não consta  M manhã

 

 

 


2 Comentários em “8 Semanas pra mudar sua vida! Pesagem e medidas da quinta e sexta semana”


Por Lueli Peniche em 17/12/2013 às 16:32 (Responder)

peso do dia 16-12-13,70kg, medida cintura 95cm,abdomem94cm,busto103cm coxa56cm,braço32,quadril 102cm,estacionado nos 70kg…

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Jane Mello Reply:

Oi Lueli é assim mesmo, vamos acelerar esse metabolismo com gengibre e limão de manhã, o que vc acha…
Mas não se esqueça de caminhar metabolismo acelerado é pra usar e não pra ficar parado…
Beijuxxx

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