8 Semanas pra mudar sua vida! Ep.21 Desafio da semana “Pare…descanse” | Qualidade Divina
8 Semanas pra mudar sua vida! Ep.21 Desafio da semana “Pare…descanse”
13 dezembro 2013 / Em: Pratique

E ai galerinha, tudo bem com vocês?

Eu sei galera que deixei vocês meio ansiosos quanto ao próximo desafio, é que estava dando um tempinho pra vocês assimilarem a prática do ar puro, exercício físico e luz solar, porque esses remédios realmente vão fazer a diferença na vida de vocês.

Galera eu confesso a vocês que o remédio que vou apresentar agora é um verdadeiro desafio até  pra mim.

Vivemos em mundo tão corrido que parece que vinte e quatro horas é pouco, não é verdade?

É… mais o problema é que não é não galera, é a quantidade de horas exatas que Deus nos deixou pra que possamos viver e descansar pra repor as energias.

Você sabia que seu corpo é geneticamente preparado tanto pra atividade quanto para o descanso?

É pessoal e a ciência divide isso em dois ritmos, como se fossem dois relógios naturais que nosso organismo possui, um se chama ritmo circadiano e o outro ritmo circaceptano, mas durante a semana vamos detalhar cada um deles e o que eles fazem em nosso organismo.

Por hora galera, basta vocês conhecerem o nosso novo desafio da semana que vem que é o “PARE…DESCANSE”

 

descanse

Descansar além de ser necessário ao nosso organismo, advém de decisão, você vai notar durante essa semana que se segue que varias vezes você vai ter que dizer a si mesmo ” agora chega, preciso dormir ou preciso descansar” e vai também entender como isso influencia diretamente tanto em seu peso quanto em sua qualidade de vida.

Espero que estejam todos animados e preparados e lembre-se não subestime seus maus hábitos, o desafio dessa semana parece fácil, mais é difícil.

Até a próxima dica!


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