8 Semanas pra mudar sua vida! Ep.16 “Respiração Eficaz” | Qualidade Divina
8 Semanas pra mudar sua vida! Ep.16 “Respiração Eficaz”
21 novembro 2013 / Em: Pratique

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E ai galerinha…

Ótima semana, cheia de oxigênio, que vai nos auxiliar e muito nos nossos exercícios.

Galera hoje eu queria falar um pouco com vocês sobre troca gasosa, ai já sei, lá vem eu de novo com fisiologia…

É que  a melhor forma de utilizarmos o nosso maquinário é saber o que diz no manual, ok?

Todos os tecidos do nosso organismo precisam de oxigenação adequada, é isso que deixa as extremidades do seu corpo, como mãos e pés, com uma coloração avermelhada, se a oxigenação não está adequada as extremidades  encontram-se azuladas, o que pode ser facilmente verificado em um recém nascido por exemplo ou uma pessoa em crise asmática.

Quando respiramos, não imaginamos o trabalho maravilhoso que acontece no nosso corpo. Para que a troca gasosa seja adequada, o sangue venoso chega ao pulmão e o oxigênio se liga a hemoglobina, que está dentro da sua hemácia e neste momento este sangue deixa de ser venoso e se torna arterial, ai ele vai oxigenando todos os tecidos,  a hemoglobina deixa o oxigênio e capta o gás carbônico e se transforma em  carboxihemoglobina, o que torna esse sangue venoso novamente, ai ele volta ao pulmão deixa o gás carbônico  pra ser expirado e começa tudo de novo, ufa! Que role enorme…não é a toa que é chamada de grande circulação.

É exatamente por isso que devemos ter uma respiração eficaz para que ao chegar ao pulmão, o ar puro contribua para que  troca gasosa ocorra sem problemas. Ajude seu metabolismo a te ajudar, de a seu corpo subsídios para que ele trabalhe corretamente e não duvide ele  retribuirá.

 

Até a próxima!


4 Comentários em “8 Semanas pra mudar sua vida! Ep.16 “Respiração Eficaz””


Por Adriana em 22/11/2013 às 00:14 (Responder)

vc não me retornou. Te mandei as medidas e informei que tenho disfunção da tireoide, faço uso de purant 4 de 100 ml, e na segunda-feira uso duas doses. Ansiedade? O que é isto? É muito dificil para mim, espero conselhos que possam ser praticados e assim facilitar ral situação. bjos

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Jane Mello Reply:

Oi Adriana me desculpe, é que eu tive que sair, mas vamos lá…
A tireoide é uma glândula responsável pela excreção de hormônios chamados T3 e T4 que controlam diversos órgãos, eles vão influenciar diretamente nos batimentos cardíacos, no ganho de peso, crescimento, sono, fertilidade, no seu raciocínio, memória , na temperatura corporal, nas eliminações de líquidos, nas funções intestinais, e na sua força muscular.
Então como você pode ver esses hormônios são muito importantes, porém no hipotireoidismo, sua produção está diminuída, então o medico entra com a medicação que você está tomando que no seu caso são 100mcg, essa medicação nada mais é que o hormônio que sua tireoide não está produzindo, então é muito importante que você faça uso dessa medicação regularmente e corretamente seguindo as orientações do seu médico.
Já a ansiedade que você sente é um tipo de aflição, perturbação causada pela incerteza, medo e as vezes até mesmo fome.
A ansiedade pode ser boa ou ruim em nossa vida, ela estimula o individuo entrar em ação, o problema é que em excesso o paralisa.
Dá uma olhadinha na guia Nurse Tips, os posts “Estresse a bola da vez” e ” O mocinho é o bandido” creio que as dicas de lá te ajudarão bastante.
Procure também se alimentar corretamente, com alimentos integrais, livre-se açúcar branco, café, refrigerantes a base de cola e principalmente chocolate que é cheio de teobromina. Esses tipos de produtos são irritantes do sistema nervoso central, o que vai deixa-la ainda mais ansiosa.
Procure ingerir alimentos que tem função ansiolítica, como o pêssego, banana, abacate, alface e faça uso regularmente de chá de camomila sem açúcar branco é claro…
Beijuxxx

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Por Lueli Peniche em 25/11/2013 às 19:47 (Responder)

Olá!Jane tdo bem?meu peso de hoje dia 25-11 em jejum sem beber água foi 70kg estou muito feliz entrei aqui com 74kg500,muito obrigada que Deus te abençoe sempre por me ajudar,estou bem não estou passando fome estou bebendo 2 a 3 litros de água,até já acostumei a beber água rsrsrsrs.bjsss.

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Jane Mello Reply:

Que bom Lueli, Deus seja sempre louvado em sua vida!!!
Beijuxxxx

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