Pratique essa ideia!
Dicas para um Técnico de Enfermagem iniciante. Ep 2
27 fevereiro 2014 / Em: Enfermagem, Nurse Tips

E ai galerinha?!

Demorei mas cheguei…eu sei que faz um tempinho que postei o primeiro episódio, mas é que a web série do 8 semanas pra mudar sua vida estava consumindo todo o meu tempo. Mas o importante é que estamos aqui, então vamos lá porque o tempo urge e o perfil aqui é centro cirúrgico, “brincadeirinha”!!! (mais…)

Oito Semanas pra mudar sua vida! Ep.28 Os últimos serão os primeiros!!!
07 fevereiro 2014 / Em: Pratique

E ai galerinha!!!

Gostaram da receita da nossa leitora Nina Mello? Espero que vocês tenham gostado e se você ainda não conferiu essa dica incrível da uma espiadinha lá no “provei e gostei”. É uma ótima dica pra quem ainda não está habituado aos integrais.

Bom mais enfim, vamos ao nosso oitavo e ultimo remédio que Deus nos deixou na natureza. (mais…)

Arroz Integral com Legumes By Nina Mello
06 fevereiro 2014 / Em: Provei e Gostei

E ai galerinha?!

O Qualidade Divina hoje foi agraciado com uma receita muita saborosa de uma de nossas leitoras. É incrível ver como a busca pela excelência tem se tornado um hábito da vida dos nossos leitores. É isso ai Nina esse é o principio, suas escolhas de hoje determinaram sua saúde de amanhã e essa afirmação é consistente como a gravidade. A própria bíblia nos diz que toda semente lançada certamente dará o seu fruto. nina

E para os nossos leitores que acham que cozinhar é um bicho de sete cabeças, Nina Mello é fotografa gente!!!

Ela é a dona da empresa Nina Mello Fotografia, profissão essa que exerce com excelência e que não a impede de buscar o melhor pra sua saúde.

Bom mais vamos a receita…

O que ela usou:   

  • 3 cebolas
  • 3 dentes de alho
  • açafrão a gosto
  • alho poró a gosto
  • salsinha  e cebolinha a gosto
  • sal marinho
  • 1 sachê de caldo de legumes
  • 1 cenoura grande
  • 2 batatas grandes
  • 3 mandioquinhas
  • vagem a gosto
  • Arroz sete grãos da marca “Ráriz”
  • Óleo de milho pra refogar
  • azeite de oliva extra virgem
  • milho e ervilha enlatados

Como ela fez:

Em uma panela separada ela cozinhou os legumes em água e um pouco de sal e reservou, logo após ela refogou todos os temperos por alguns minutinhos, adicionou o arroz integral, mexeu bem e acrescentou água. ( As quantidades efetivas de água a serem utilizadas no arroz integral encontram-se na embalagem do produto, para uma consistência mais macia vá acrescentando mais água fervente a medida que o cozimento evolui, lembre-se que esse tipo de arroz é rico em fibras e necessitam de mais água para o seu cozimento). Após o arroz pronto por volta de 30 min. a nossa leitora acrescentou os legumes bem picadinhos, o milho, a ervilha e regou o arroz com azeite de oliva.

Dica da Leitora: Se preferir polvilhe com alecrim, fica ótimo e muito saudável.

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Valeu Nina Mello poder compartilhar sua receita aqui no blog foi uma honra, realmente seu arroz ficou cheio de Qualidade Divina assim como suas fotos. Eu provei e gostei!!!

E a vocês caros leitores espero que aproveitam a receita e se inspirem a promover pratos saudáveis e saborosos.

Traga mais Qualidade Divina a sua saúde e se quiserem conhecer um pouco mais da nossa leitora e do trabalho que ela realiza, vá até o seu site ninamellofotografia.com, porque afinal para os melhores momentos precisamos do melhor profissional.

Até a próxima!

 

8 Semanas pra mudar sua vida! Ep. 27 Desgrudando do açúcar. . .Ehhhhhhhhhhhhh
30 janeiro 2014 / Em: Pratique

E ai galerinha?!

Como está o desafio do não? Difícil? Mais ou menos?

Não importa galera, o que importa é que a medida que assimilamos novos conceitos eles se tornam mais fáceis de serem praticados. Já reparou que cada vez que você consegue dizer um não, você fica mais forte e convicto pra dizer não da próxima vez? (mais…)

8 semanas pra mudar sua vida! Ep. 26 Não aos imbutidos!!! Ehhhhhhhhhhhhh
27 janeiro 2014 / Em: Pratique

E ai galerinha sentiram minha falta???

É galera o conhecimento que não é seguido de uma atitude não é valido de nada, então não basta eu apenas escrever tenho que por em pratica também…

Antes de falarmos do nosso não de hoje, gostaria de agradecer a minha nova equipe de 2014 de Temperança e Saúde por terem aceitado o convite de trabalhar comigo esse ano em prol da sua própria saúde e da saúde do seu semelhante, vocês estão de parabéns, finais felizes não são consequências do acaso e sim de fé, disciplina e determinação. Estar ao lado de vocês nessa jornada será realmente uma honra!!! (mais…)

8 Semanas pra mudar sua vida! Ep. 25 Desafio da semana “Não!!! Ehhhhhhhhh”
12 janeiro 2014 / Em: Pratique

E ai galerinha???

Continuamos na luta pela mudança de hábitos e o  emagrecimento saudável, os desafios da semana estão um pouquinho mais longos porque estou reformando aqui em casa e o computador não é sempre que está ligado, vocês sabem né galera, não basta escrever sobre a Qualidade Divina, tem que praticar, pois o conhecimento que não é seguido de uma atitude não é valido de nada. (mais…)

8 semanas pra mudar sua vida! Ep. 24 Não!!! Ehhhhhhhhhhhhhh…
07 janeiro 2014 / Em: Pratique

E ai galerinha, tudo bem com vocês?

A saga continua, a busca pela excelência , pelo emagrecimento saudável e pela Qualidade Divina deve ser um hábito em nossas vidas.

Hoje galera estou aqui pra falar do penúltimo remédio que Deus deixou ao nosso alcance na natureza, eu deixei ele pro final porque ele é um pouco mais complicado.

Já reparou como nós seres humanos temos problema com a palavra “não”? (mais…)

8 Semanas pra mudar sua vida! Ep.23 Descansar confiando em sua proteção…
03 janeiro 2014 / Em: Pratique

E ai galerinha…

Tá difícil né?

O pessoal tem me falado lá no face que é muito difícil parar pra descansar, ainda mais com essas festas de final de ano, é galera eu tenho que concordar com vocês, mas esse difícil advém de nossas preocupações diárias, é por isso que o titulo de hoje é esse, confiança. (mais…)

Feliz Ano Novo!!!
31 dezembro 2013 / Em: Look Saúde

E ai galerinha!!!

Que saudade que estava de vocês…é estava difícil acessar o blog, meu notebook estava de mal comigo…Bem mais tudo bem né galera, final de ano, todo mundo atarefado com as festas, deu pra controlar a saudade.

Hoje no ultimo dia do ano de 2013 eu queria postar a vocês no Look Saúde.

Este espaço com já disse a vocês separei não só pra mim, como também pra vocês meus caros leitores que queiram compartilhar com  a gente momentos de Qualidade Divina e intensa felicidade. (mais…)

8 Semanas pra mudar sua vida! Ep.22 Ritmo Circadi… o que???
18 dezembro 2013 / Em: Pratique

E ai galerinha?!

Como estão vocês… e ai estamos no meio da semana, estão conseguindo dormir cedo e descansar?

É difícil né galera?!  No ritmo frenético que vivemos no dia a dia descansar direito parece coisa de desocupados. (mais…)